2023年2月6日 作者 admin

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直播吧2月5日讯 据《足球报》报导，广州城队由于沙龙面对股改出路不决，还在等告诉。主教练李玮锋在1月29日就将球队近期的个人练习方案发给每一名球员，期望球员坚持工作情绪。<\/p>

上赛季，李玮锋半途接手广州城，带领球队保级成功。谈到近期为球员拟定的个人练习方案，李玮锋表明：“不论怎么样，要先让球员坚持很好的状况，有一个好的工作情绪和精力。”<\/p>

在这份个人练习方案中李玮锋写道：为能更好完结部队2023赛季中超联赛使命，冬训各项预备工作从即日起需逐步完善。首要使命是个人体能根底练习的有用预备，从1月30日开端，球员个人需求完结四方面练习使命：首先是有氧跑，间隔6000~8000米，强度（心率160次以下）。第二是中心力气练习，时刻30分钟，强度（中低强度），第三是下肢根底力气（本身体重为根底），上肢以本身才能为规范，以健身房器械循环使用为方法，以3天一次为具体安排，以安全动作规范为要点（防伤病）。第四是球员依据家庭所在地的气候、场所等要素条件可以满意为基准，完结根底球感康复练习。<\/p>

（小虎）<\/p>

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